あなたはヨガのポーズのこと、どれくらい知ってますか？

気になったので調べてみたよ、ヨガのポーズについて。

わかり易いですかね？

あなたにとって、有益な情報がありますように！

動画半月のポーズ







夏の水中ヨガが若い女性に人気

7月14日は旧暦の盛夏の「三伏」節気の初伏だ。同日午後、福州ではヨガ教師の指導の下で水中でヨガを練習し、暑さをしのぐ女性の姿が見られた。暑い夏を迎えて、心身をリラックスさせ、シェイプアップになる水中ヨガが...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、中国·東北サイト日本語に帰属します。)

実は最近お腹周り(特に下っ腹)が出て来て悩んでいます。 それに段々と太もも...

実は最近お腹周り(特に下っ腹)が出て来て悩んでいます。



それに段々と太ももや二の腕にも付いてきました。



家のなかで出来て全体的に落とせるダイエット方法があれば是非教えて下さい。



部分ヤセでも全然構いません。



宜しくお願いします。



- 回答 -

ストレッチの「半月のポーズ」をお勧めします。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：ほうの日記と今日のニュース、動画もあるよ