私は今日も元気だよ～

えっ、そんなのどうでもいい？

今日のテーマもヨガのポーズについてです

では早速、いってみましょう～

動画Week1-2.頭をひざにつけるポーズ-Janusirsasana-【アンチエイジングYoga特集】



安いヨガ教室、ヨガサークルについて。

葛飾区新小岩駅周辺で夜間、安くヨガ教室や、ヨガサークルを行っているところを教えて下さい。



- 回答 -

高橋洋美バレエスタジオ　ヨガクラス　が小岩駅から歩いていけるところにあります。

新小岩なので、各停で隣の駅なのがちょっと悩ましいかと思われますが



http://qooqoo.tv/bin/zookom.bat?inputtext=%83%88 …

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

体が硬くても問題ナシ! 誰にでもできる基本のヨガ講座【その...

ヨガのアーサナには数多くの種類がありますが、「スタンディング」という立位ポーズは、体の状態と同じく意識も覚醒させ元気になります。...仕上げのポーズこの3つのポーズは、アシュタンガヨガの最後に必ずやる仕上げ...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、livedoor ニュースに帰属します。)

ヨガもアンチエイジングなんですか？

ヨガもアンチエイジングなんですか？



- 回答 -

ヨガは、アンチエイジングに効果があり、最近では、「アンチエイジング ヨガ」という名前の講習も開かれています。 また、「顔ヨガ」というのあります。



ちなみに、「アンチエイジング」とは、日本語で言えば「抗老化」「抗加齢」にあたりますが、実際に、「時計の針を止めて老化も止めること」ではなく、その進みを遅らせること」です。 例えば、筋肉は、何もしないと加齢とともに、毎日、どんどん、衰えてゆきますが、ヨガのさまざまなポーズは、体幹のインナーマッスルを鍛えることにより、筋肉に負荷がかり、筋肉の衰えのスピードを遅らせます。 また、呼吸法を覚えることにより、内臓の働きも強くなります。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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