今日の話題はヨガのポーズ情報。

早速口コミを探してみました。

へえ～って、感心しちゃいました。

あなたはいかがでしたか？

動画【Nature Yoga】 山のポーズ 島本麻衣子



パワーヨガ?それともヨガ?

モデルさんみたいに、適度に筋肉のついた細くて綺麗な体になりたいです。

生まれつきものすごく筋肉がつきやすく、筋肉をよく使うことにおっくうになっています。



インナーマッスルをきたえて、新陳代謝よくして、シェイプアップもしたいのですが、それはヨガとパワーヨガどちらがよいでしょうか？



パワーヨガってムキムキに成りそうなイメージで怖いです。

逆にヨガだけだと、きくのかな？っておもってしまいます。

オススメのＤＶＤなどがあればよろしくお願いします。



- 回答 -

パワーヨガは知りませんでしたが・・。

どちらもゆっくりとした動作でストレッチを主体としてますが、パワーヨガの方は自重の筋トレみたいのも多少含んでおりますね。

どちらも大差はないと思います。

筋肉が付くようなトレーニングでは無いですので心配いりません。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

庄司ゆうこのポジティブ･ヨガ 『ひねり三角のポーズ』

こんにちは、庄司ゆうこです!本日で「ポジティブ☆ヨガ」の連載が最後になります…。約一年ちょっとですが、毎週見てくれた皆様、本当にありがとうございました、一年以上続けれた...(情報提供:リアルライブ)つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、サーチナニュースに帰属します。)

ヨガをやってますが、バランス系が苦手です。 体は柔らかいのですが、筋力が弱い...



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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