今ヨガのポーズの話題がホットですね。

もっとヨガのポーズについて知りたいので、関連情報を調べてみたよ。

あなたの参考になったかな？

それではどうぞ～



動画【ヨガ】開脚の練習



スーパーヨガについて

　ハリウッドスターやセレブの間で流行ってる

「スーパーヨガ」ができる所を教えてください。



イメージしてるヨガをかなりハードにしたものらしいです。

アメリカは多いらしいですが、まだ日本は少ないのかな？



　大阪の情報知ってる方、おしえてください！



- 回答 -

スーパーヨガなるものを知りませんが、いきなり高度のヨガをやっても効果はありません。

ハタヨガがポーズを中心としたヨガです、この頂点に難しいポーズがあります。

検索してみてください、豊中の教室がありました。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

都内有数のパワースポット 皇居外苑の朝ヨガで爽快な一日の...

... を運営しているティップネスが、都内有数のパワースポットと言われる皇居外苑の緑を会場に、サマータイム導入などで早朝から出勤される皇居周辺のオフィスワーカーに向けて、早朝7時より屋外でヨガレッスンを行う「...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、livedoor ニュースに帰属します。)

ヨガをはじめたいのですが。。。 ヨガをはじめたいと思っているのですが、１８０...

ヨガをはじめたいのですが。。。



- 回答 -

毎日柔軟体操してれば、そのうちできるようになりますが・・・



ヨガで「そんなん無理じゃ」ってポーズは

できるところまでそのポーズに近づけてキープするようにしましょう。



そのポーズすら辛くなったら、一旦止めてホーム（基本のポーズ）に戻り

息を整えてから次のポーズに取り掛かりましょう。



柔軟もヨガも『無理は厳禁』

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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