今日はヨガのポーズを、調べてみたよ。

ほんと、ヨガのポーズについて、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？

動画【ヨガ】マーメイドのバリエーション・英雄座編



ヨガの先生になるには?

　26歳のＯＬです。3年前からカルチャーセンターでヨガを習っています。ずっと今の仕事を続けるつもりもないので、ヨガをもっと勉強して先生になりたいと思っているのですが、ヨガって資格とかないですよね？人に教えられるようになるにはどんな勉強や努力をしなければならないのでしょうか。教えてください。おねがいします。



- 回答 -

カルチャーセンターでもヨガ教室の名がついてますね。

そこを紹介してもらい、先生になるコースを勉強します。

資格といえばそのようなものです、それぞれの教室で違います。

私は個人で勉強された方から指導を受けました、良く勉強されインドへも修行に行かれてました。

また一方個人でやっておられた方でわけのわからないヨガを習ったこともあります。

がんばって正当なヨガを教えて下さいね。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

浜松･中央にヨガスタジオ「美･ヨギー」-元美容カウンセラー...

TweetCheckスタジオの様子 浜松･中央にヨガスタジオ「美･ヨギー」(浜松市中区中央、Tel 053-482-8617)がオープンして2カ月がたった。 ... ラクターの金田さんは美容カウンセラーだったが、「自分で事業を起こ...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、みんなの経済新聞に帰属します。)

座ってできる太ももの前側のストレッチの仕方を教えてください

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- 回答 -

ヨーガの英雄座がいいです。



片足を正座のかたちにもう片方は、ひざ立ちのかたちにして、後ろに手をついて少しづつ後ろにたおしていきます。おしりが床から離れないようにきをつけながら・・・太ももが気持ちよく伸びるところまで。



余裕があれば、後ろに寝るようなかたちに。



さらに余裕があれば英雄座（割り座）おしりを床にしっかりつけたまま、仰向けにねていきます。



無理に伸ばすよりきもちいいところで保つと太ももがより伸びてくると思います。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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