今ヨガのポーズの話題がホットですね。

もっとヨガのポーズについて知りたいので、関連情報を調べてみたよ。

あなたの参考になったかな？

それではどうぞ～



動画イスのポーズ







ヨガ講座

被災地に元気を7/8･9･10ワークショップの様子 真鶴のレストラン「海辺の途中」内で7日から10日までヨガのワークショップ(主催/コズミック･ヨガ)が開催中。講師はゴヴィンダ･カイ氏、講義と... 受講料収益をもとに...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、タウンニュースに帰属します。)

みなさんはどんな運動をしてますか？ 運動がしたいと思っているのですが、みなさ...

みなさんはどんな運動をしてますか？



- 回答 -

ヨガのポーズ。鳩のポーズ・椅子のポーズ結構きついです。あとはDVDコアリズムとズンバでひとりライブ！！

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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今日のお題も、ヨガのポーズについてです。

あなたはヨガのポーズのこんな情報、知ってましたか～

なんと、ご存知なの！！

さすがですね～

動画体側（脇腹）を伸ばすポーズ バリエーション







掲示板:おやこヨガ「親子一緒は楽しい」を五感で感じるスペシャルDAYほか...

<学ぶ･育てる> ●おやこヨガ「親子一緒は楽しい」を五感で感じるスペシャルDAY 16日(1)午前9時45分～10時半と(2)10時45分～11時半の2回、東京都目黒区上目黒2の1の3の中目黒GTプラザホール。ヨガを通して親子のスキンシップやコミュニケーションを深める。対象...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)

私は太ももと下っ腹がコンプレックスで 痩せたいと思っているのですが……… 何か...

私は太ももと下っ腹がコンプレックスで

痩せたいと思っているのですが………

何か良い方法はありませんか？



ダイエットではなく、ヨガ的な感じでお願いします。



- 回答 -

ヨガは有酸素運動ではないので脂肪燃焼は難しいですが、ポーズによっては筋トレの効果は期待できます。プラスしてｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動ができるとよいのですが…。いくつかポーズをご紹介します。

戦士のポーズ

http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/k_pose49_2.html

体側を伸ばすポーズ

http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/k_pose28.html

ひねったイスのポーズ

http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/k_pose27.html

ワニのポーズ

http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/k_pose54.html

舟のポーズ

http://www.i-l-fitness-jp.com/cms/disp_yoga.php?action=detail&id=35...

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：動画で見る、アトピー性皮膚炎の原因と治療法

あなたはヨガのポーズのこと、どれくらい知ってますか？



気になったので調べてみたよ、ヨガのポーズについて。



わかり易いですかね？



あなたにとって、有益な情報がありますように！



動画木のポーズ（ヴリクシャ・アーサナ）















ヨガマットの特性を活かしたタイルカーペット「マイラグ」発売



「マイラグ」オリジナルヨガマットやウェアの生産、販売を手掛ける(株)トライオールスリージャパンでは、ヨガマットの特性を活かした台湾製タイルカーペット「マイラグ」の輸入販売を開始した。...また裏面に使われて...つづき･･･



(引用元：この記事の著作権は、Online interior business newsに帰属します。)



Wii Fitの「立ち木のポーズ」のコツを教えてください。 Wii Fitの「立ち木のポー...



Wii Fitの「立ち木のポーズ」のコツを教えてください。







- 回答 -



「立ち木のポーズ」はとても難しいと思います、足をあの位置で固定することができていますか？



今の私では無理なんですが・・・（滑るし・・・）







左右の足で何点ぐらいとっています？ 軸足でない方が、点数低いですか？ 重心が黄色い円の中におさまりますか？







いつも「筋トレ」をメインにしている経験からですが、お答えします



「横足上げ」の時、軸足でない方の重心が、どうしてもワクの中にこないんです



逆に、軸足の方が全然ワクに入らないこともあります



「片足ひねり」の時も似たような事が起こります







バランスボードが最初に体を感知した時の状況で、微妙に中心点がずれるような気がします



このこともいくらか影響しているのかもしれません







そうでなければ、単に足の筋力が足りない・・・でしょうかね？



先に「筋トレ」で下半身を鍛えてはいかがでしょうか？



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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